L'hypnothérapie
L’hypnothérapie est une approche douce et efficace qui permet d’accéder à vos ressources internes pour travailler sur vos blocages, habitudes ou émotions.
Elle favorise le changement, la gestion du stress et le mieux-être, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux.
Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre rythme, pour vous aider à avancer concrètement vers vos objectifs.
L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne, développée par Milton Erickson, repose sur le principe que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour se libérer, se soulager et progresser. Elle est aujourd’hui la forme de thérapie brève la plus utilisée au monde. Contrairement à l’hypnose classique, dirigiste et basée sur des suggestions directes, cette approche est respectueuse et permissive : le thérapeute accompagne la personne pour susciter ses propres solutions, en respectant son rythme et son intégrité.
Comment ça fonctionnne ?
Chaque séance est adaptée à l’individu : le thérapeute observe respiration, posture et langage pour se synchroniser avec la personne accompagnée et lui permettre de glisser naturellement dans un État Modifié de Conscience (ou EMC) propice au changement. Cet état se caractérise par une fréquence d’ondes cérébrales différente de celle d’un état d’éveil ordinaire, se situant entre la rêverie et l’hyper-concentration, selon les personnes qui le vivent.
Grâce à des techniques telles que métaphores, histoires ou suggestions indirectes, la personne peut accéder à son inconscient et trouver ses propres solutions aux difficultés rencontrées.
Cette approche est accessible à tous, sauf aux personnes présentant des troubles psychotiques ou certaines pathologies sévères (cf. questions fréquentes Quelles sont les contre-indications de l’hypnose ?)
Elle repose sur la collaboration entre conscient et inconscient, permettant à chacun de progresser à son rythme et selon sa réalité intérieure.
- Arrêt du tabac
- Gestion du stress, de l’anxiété et des émotions
- Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Accompagnement lors des transitions et changements de vie
- Amélioration des relations interpersonnelles et de la communication
- Gestion de la prise de parole en public
- Sortir d’une relation toxique
- Accompagnement des personnes victimes de violences conjugales et/ou intrafamiliales
- Problématiques liées à la sexualité et au couple
- Préparation à l’accouchement
- Retrouver un sommeil apaisé
- Apaisement de la nervosité et des angoisses
- Gestion du stress post-traumatique
- Dépassement des peurs et phobies
- Gestion des douleurs chroniques
- Amincissement et maîtrise du poids
- Modifier ses habitudes et comportements
- Gestion des traumatismes et blocages émotionnels
- Se libérer de l’emprise ou d’agissements de manipulateurs / pervers narcissiques
- Supervision de thérapeutes
Les domaines dans lesquels l’hypnose peut vous accompagner :
L’hypnose, en tant que technique non médicamenteuse, s’attache à réguler l’émotions, à créer une sensation de détente et à élaborer des schémas de pensées positives par des résultats concrets qui témoignent de son efficacité.
(Liste non exhaustive)
Le déroulement d'une séance
Chaque séance est structurée pour vous offrir un accompagnement clair, sécurisé et adapté à vos besoins, afin de favoriser un mieux-être concret et durable.
Accueil et échange
La séance commence par un moment d’écoute où vous pouvez exposer votre problématique, vos attentes et vos besoins. Cela permet de définir un objectif clair et personnalisé pour la séance.
Mise en état de conscience modifiée
Selon la technique choisie (hypnose, RITMO®, PNL), vous êtes guidé vers un état entre rêverie profonde et hyper concentration qui facilite l’accès à vos ressources internes et à vos solutions.
Travail et clôture
Pendant cet état, le thérapeute accompagne le processus de changement à travers des techniques adaptées. La séance se termine par un retour progressif à l’état de conscience normal et un échange sur les ressentis et les actions à mettre en place.
Tarifs des séances
Les séances sont proposées dans un esprit de clarté et de transparence, afin que chacun puisse bénéficier d’un accompagnement adapté à ses besoins.
80€ /séance
45min
Une séance centrée sur vos besoins pour travailler vos blocages, vos émotions ou vos objectifs personnels.
110€ /séance
Thérapie de couple
45min / 1h
Un accompagnement adapté pour améliorer la communication, résoudre les conflits et renforcer la relation.
RVE
(Réduction Virtuelle de l’Estomac)
La RVE accompagne la gestion du poids et l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires, en 4 séances de 45 minutes, après une 1ère séance classique à 80€.
One shot – séance unique de 2h00- Arrêt du tabac/ Devenir non fumeur (DNF)
Une séance intensive pour vous aider à vous libérer du tabac durablement, en utilisant des méthodes efficaces et ciblées.
Un MP3 d’auto-hypnose est offert.
Questions fréquentes
Les résultats sont-ils durables ?
Le changement engendré durant les séances se maintient dans le temps (après 3 mois), et il continue de se produire dans le temps au point que le problème est décrit par les clients comme significativement moindre 3 mois après la fin de la thérapie, en comparaison à juste après la fin de la thérapie.
Est-il possible de combiner plusieurs techniques dans une même thérapie brève ?
Oui il est tout à fait possible de combiner une thérapie brève avec d’autres approches d’accompagnement, en fonction des besoins et des objectifs de la personne accompagnée.
Quels sont les bénéfices immédiats que je peux attendre d’une thérapie brève ?
Les effets n’apparaissent donc pas après plusieurs années, mais en moyenne au bout de 3 à 5 séances, selon l’objectif défini. Idéalement, les séances pourrons être espacées d’une à trois semaines. L’hypnose a souvent des effets immédiats, à commencer par un sentiment de détente et de relaxation en fin de séance.
Quelles différences avec une thérapie traditionnelle ou longue durée ?
L’un des principaux avantages par rapport à une psychothérapie de longue durée est que les thérapies brèves aident le client à affronter ses éventuelles tendances à l’évitement ; alors qu’un cadre de longue durée pourrait lui permettre de repousser le moment d’aborder un aspect pénible de sa vie, la durée plus limitée de la thérapie brève peut inciter les personnes à changer plus rapidement de comportement et à bénéficier d’une amélioration plus rapide de leur situation.
Que se passe-t-il si mes difficultés nécessitent plus de séances que prévu ?
Le nombre de séances nécessaires varie d’une personne à l’autre (en moyenne 5 à 12 séances). Les progrès de la personne accompagnée seront évalués régulièrement pour voir si une thérapie à plus long terme s’avère nécessaire. D’ailleurs concernant le suivi, même après la fin de l’accompagnement initial, certaines personnes peuvent bénéficier de séances d’hypnothérapie régulières pour maintenir leurs acquis ou aborder de nouvelles difficultés
Qu’est-ce que la décompensation après une séance d’hynose ?
L’effet rebond est un phénomène courant qui peut survenir après une séance d’hypnose. Il se manifeste par de la fatigue passagère, des émotions intenses ou des douleurs temporaires. Bien que parfois inconfortable, cet effet est souvent le signe que le travail intérieur engagé porte ses fruits.
Quelles sont les contre-indications de l’hypnose ?
L’hypnose est fortement déconseillée aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves : schizophrénie, paranoïa, maniaco-dépression. Le principe de dissociation étant la principale contre-indication en hypnose, un avis médical sera nécessaire pour les personnes atteintes de ces troubles.
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